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想要祛除黄褐斑雀斑就喝它-银耳汤！银耳汤我们都不陌生，它里面含有多种氨基酸、酸性异多糖等成分，不仅营养价值高，而且有一定的**价值，是一种生长于枯木上的胶质真菌，还含有多种维生素，常服银耳汤，对嫩肤美容也颇有功效，下面我们来看看银耳汤的多种做法，功效以及作用，赶紧码住吧！
银耳25克、冰糖少许、枸杞少许
①银耳先用冷水泡发2小时。
②然后去掉银耳根，其他的用手撕成小朵，然后放入汤锅中。
③加入2升的水，用中小火煮1个小时左右，煮的时候火力一定要滚的，火力太小没有作用。
④然后在半个小时的时候，加入冰糖，临起锅前放入枸杞。
银耳、红枣、南瓜、糯米粉、冰糖、蜂蜜
①将提前用冷水泡上1个小时的银耳和适量的水，放入电饭煲中，按下“煮粥”的功能键；
②碗中放入糯米粉，加入适量的蜂蜜和成软硬适度的糯米团；
③洗净红枣，去除中间内核，将糯米面团塞入其中；
④南瓜去皮，用挖球器挖出小球；
⑤同时准备好其它原料：南瓜小球，糯米红枣，适量冰糖；
⑥待银耳汤煲到八、九成熟时，加入其余三样原料，继续煮，直至煮好。
⑦在这夏天，待凉后放入冰箱中冷藏1、2个小时味道更好。
雪梨、银耳、冰糖、枸杞
①银耳入冷水浸泡2小时，剪去根部洗净，用手撕成小块。
②雪梨去皮去核切小块。
③枸杞用清水冲洗，略泡2分钟。
④锅中放入足量的清水，放银耳和冰糖，小火炖煮40分钟，煮的汤汁略显粘稠时，加入雪梨块继续炖煮15分钟，加入枸杞煮2分钟关火即可。
紫薯、银耳、冰糖
①将银耳用清水浸泡1小时左右，至银耳变软、完全舒展开来。
②紫薯去皮切小丁。
③银耳泡发好后，冲洗掉灰尘等小杂质，再撕成小片。(大小其实随意，我是习惯把银耳撕小片一点，不仅比较容易炖烂，喝起来也方便，我是一般是用来当水喝的，所以撕得很小)
④将银耳放入汤煲内，加水，煮开后转小火炖煮1小时。（水可以多加点，且要一次加足，一定是小火慢炖，才能将胶质煮出来，心急用大火的话，水炖干了银耳也不会烂的）
⑤1小时后，银耳已经煮得比较软了，下入紫薯和冰糖，继续煮45分钟（时间请根据紫薯块大小调整）。至紫薯熟透，汤汁粘稠即可。(冰糖的用量根据个人口味增减，如果是晚上喝，就不要放太多)
①它有提高肝脏解毒的能力，起到一个保护肝脏的作用。
②它对老年的慢性**，肺心病有一定的疗效。
③它含有大量的维生素D，对于生长发育，还有老年的骨质疏松，有一定的好处。
④它含有丰富的硒，硒大家都知道，是预防**发生的一个微量元素。
⑤银耳它是一个天然植物性的胶质，有滋阴的作用，长期服用可以润肤，保护皮肤的湿润，减少皮肤的面部的色斑。
⑥它里边有一些酸性多糖物质，能够提高机体的免疫力，它还能够促进胃肠功能的蠕动，减少脂肪的吸收，达到一个减肥的反应。
⑦银耳是真菌类食物，经常食用银耳汤，具有补脾开胃，滋阴润肺，益气清肠，增强身体免疫力、祛斑滋润肌肤的功效。
对于身体，有利于肝脏解毒，清热健胃，美容养颜，祛斑的作用，所以经常食用银耳汤，具有保护肝功能，促进肝脏解毒的能力，针对慢性**以及肺源性心脏病的患者，有一定的治疗作用。同时，对于身体具有补脾、开胃、安神、健胃、补脑、养阴、清热的功效。对于身体来说，是一种良好的补品。对于皮肤，其含有丰富的特性胶质，有滋阴的作用，所以常食银耳汤可以起到滋阴润肤，祛除面部黄褐斑和雀斑的作用。
