长期喝咖啡会导致皮质醇过高？咖啡不为人知的6个好处速get

今天一则长期喝咖啡会导致皮质醇过高的短文上了热搜，不禁让爱喝咖啡的朋友心生一大跳。借着这个热搜的功夫，也跟大家普及一下咖啡不为人知的6个好处，速get！

长期喝咖啡会导致皮质醇过高？

事情是这样的，有一位姐妹说她从今年三月份开始喝，每天都要去买两杯咖啡，要不就自己泡纯黑咖啡两杯，直到发现自己的小肚子开始有赘肉，怎么减都减不下去。

关键是腰围也涨了但体重没有变，于是就上网查了一下，发现喝咖啡会提高皮质醇这个东西，这是身体比较重要的激素。

适量的皮质醇是可以帮助减脂的，但是过量的皮质醇则会引起肥胖。

且早晨的皮质醇是比较高的，而我们常喝的连锁店中杯咖啡的量，就能够让我们体内的皮质醇**25%~30%，这会让我们的肚子越来越难减。

因而，这位姐妹觉得长期喝咖啡会导致皮质醇过高。

当然，也有网友有不同的心声，觉得咱打工人，长期加班，长期应酬，长期劳作，不是伤害更大嘛。

差不多就得了，穷到这份上了，累成这德行了，喝咖啡和玩手机，总比犯困和抑郁，要强得多吧。

比起主要矛盾，那些细枝末节，算的了什么。长期喝咖啡会导致皮质醇过高，在打工人眼里不算事儿了！

据说咖啡还有不为人知的6个好处？速get

1、降低疾病的风险

根据美国发表的杂志研究发现，每天喝咖啡是可以降低一些疾病的风险，至少40%。

2、保护心血管

适量喝咖啡对于心血管有保护作用。

3、增强记忆力

适量摄入咖啡对短时记忆和长时记忆都有好处，有助于防止认知能力下降。

4、有助于长寿

研究显示，坚持喝咖啡有助于长寿。海南长寿之乡澄迈县盛产咖啡，人均预期寿命为77.79岁，这里的长寿老人都有喝纯咖啡的习惯。

5、可使心情开朗

喝咖啡会让人变得兴奋，心情也会更开朗。

6、可以消除疲劳

喝咖啡可以让人在身体疲惫时，起到提神的作用。

大家都说咖啡会上瘾？

是的，研究发现，咖啡因是一种刺激物，而咖啡中含有大量的咖啡因。

经常喝咖啡，身体就可能产生轻度依赖，如果突然不喝，会出现头疼、疲劳、焦虑和注意力无法集中等症状。

但这些症状持续几天则会消失，不会像其他药物一样有成瘾的危险，也不会对身体和精神健康造成伤害。