不晒太阳居然是减肥的天敌？名叫BMAL1的蛋白质阻止你变瘦

有些人总觉得自己宅在家都没怎么吃东西，甚至有人1天就吃一顿，为什么还是会长胖。来来来，看过来，刚刚看到一则热搜说不晒太阳居然是减肥的天敌？名叫BMAL1的蛋白质阻止你变瘦。

为何说不晒太阳居然是减肥的天敌？

原来，人体细胞中含有一种名叫BMAL1的蛋白质，它能够储存脂肪细胞。

如果你不喜欢晒太阳，好嘛，它可就来捣乱了。

这种蛋白质无法吸收到太阳的蓝光波长，在白天得不到消耗，而到了晚上，它又喜欢卷起来工作，帮你将脂肪存起来。

久而久之，人体内的脂肪就越积越多，人也变胖了。

你说这个名叫BMAL1的蛋白质任性不任性？

所以，这就是为何说不晒太阳居然是减肥的天敌，原来是名叫BMAL1的蛋白质阻止你变瘦了。

平时，我们就可以去多晒晒太阳。

当然，也有姐妹疑问“夏天晒太阳能减肥吗女生？晒太阳可以减肥燃烧脂肪吗？晒太阳能减肥是真的吗？“接下来我们重点去了解一下。

晒太阳对减肥有好处吗？

晒太阳对减肥当然有好处，并且除了减肥的人还有失眠的人，都可以去晒晒太阳！

晒太阳有助于人体分泌血清素（5-羟色胺），可能大家都不了解这是什么，其实我没做功课前也不了解。做了好多功课，补充了知识才了解到这是一种能让人产生幸福感的“快乐激素”，主要作用就是能够调节情绪，并且在夜晚促进我们的睡眠。

血清素“日出而作”，主要讲究晒太阳的技巧能取得事半功倍的助眠成效。

早上阳光多含蓝光，刺激大脑视交叉上核，帮助人体打开清醒的“开关”。夏季可选择上午6~10点，冬季则可选在上午9~10点。

晒太阳的八大好处有哪些？

1、常晒太阳能预防近视；

2、常晒太阳能减少感冒；

3、常晒太阳能提高维生素D；

4、常晒太阳能活跃心情；

5、常晒太阳能增强免疫力；

6、常晒太阳能降低生病的几率；

7、常晒太阳能控制食欲可瘦身；

8、常晒太阳能少得抑郁症。

综上，无论是宅男还是宅女，想要减肥当然还是要去户外多晒晒太阳。当然，炎热的酷暑除外，这一晒不仅晒秃噜皮整个人都晒黑了呢，可以适当的晒太阳哦。

若一味地足不出后，那么不晒太阳就是你减肥的天敌，且这个名叫BMAL1的蛋白质一定会阻止你变瘦哦！