美白养生茶怎么搭配好？天天换样喝这几款气色满分

对于我们女性来说，平时注重一些养生还是蛮好的，这就离不开我们在日常生活中喝些养生茶。想要美白又养生的茶还是蛮多的，今天，就给大家来分享几款，天天换样喝气色决定保持的百分百，想要变白还养生的宝子们快看过来啦。

美白养生茶怎么搭配好？天天换样喝这几款气色满分

一、补充维生素的养生茶

准备食材：茉莉10朵、刺梨5颗、柠檬2片

做法流程：将准备好的食材全部倒入杯中，之后在将杯中加入沸水浸泡，浸泡十分钟之后就可以饮用了。喜欢喝甜口的朋友们可以将杯中加入些冰糖，不喜欢甜口的朋友就不需要放糖了，坚持喝补充维生素还具有营养哦。

二、姨妈量少的养生茶

准备食材：枸杞10粒、红枣6片、桂圆4颗、玫瑰3朵

做法流程：想必很多姐妹们都会出现姨妈量少，这是一种不太好的现象，先准备好以上几种食材。先将红枣、桂圆、玫瑰花放入在杯中，之后在倒入沸水浸泡15分钟即可。接着，在放入枸杞三分钟后就可以饮用。如果觉着不那么甜可以加几颗冰糖，不喜欢甜的可以不加。

三、气血不足的养生茶

准备食材：桂圆5颗、桑葚6颗、玫瑰3朵、枸杞10粒

做法流程：可以先将桂圆、桑葚、玫瑰放入杯中，之后加入沸水浸泡15分钟，15分钟后再放入枸杞浸泡三分钟即可，就可以直接饮用了。

四、美白养肤的养生茶

准备食材：桑葚6颗、刺梨5颗、玫瑰10朵、茉莉10朵

做法流程：将桑葚、刺梨、玫瑰、茉莉都直接放入水杯中，直接倒入沸水浸泡10分钟以后就可以直接饮用了，喜欢喝甜的朋友可以加入冰糖。

五、去黄补气的养生茶

准备食材：枸杞10粒、胎菊6朵、茯苓4块、红枣7片、桑葚6颗

做法流程：：将茯苓、红枣片、桑葚、胎菊放入养生壶煮5分钟，之后再放入枸杞泡5分钟即可，每天坚持喝皮肤就会变的白白的。

六、补血养颜的养生茶

准备食材：芪8g、党参8g、玉竹5g、麦冬5g、菊花2g、红枣5g、黄冰糖适量

做法流程：将、芪、党参、玉竹、麦冬、菊花、红枣、黄冰糖都放入养生壶中，加入水开始煮15分钟即可，想要甜一些的话可以加入冰糖。

七、养肝健脾的养生茶

准备食材：玫瑰花8朵、桂圆2颗、枸杞8颗、陈皮丝2g

做法流程：可以将玫瑰花、桂圆、枸杞以及陈皮丝倒入养生壶中，加入水开始煮沸至10分钟 ，在将枸杞加入煮3分钟后就可以饮用。

八、刺梨VC美白嫩肤茶

准备食材：梨+桑葚+黑枸杞+玫瑰+红枣

做法流程：将梨、桑葚、玫瑰、红枣倒入杯中煮沸15分钟，之后在将黑枸杞倒入煮沸三分钟，坚持喝可以使皮肤变白，玫瑰有养肤的作用，桑葚和黑枸杞可以把体内的黑**排解出来，所有食材搭配在一起会美白，具有抗氧化的作用。

九、祛痘嫩肤的养生茶

准备食材：玫瑰花6朵、胎菊8颗、金银花1g

做法流程：将玫瑰花、胎菊、金银花全部放置在水杯中，将水杯加入沸水浸泡10分钟后就可以饮用。坚持喝会使皮肤状态更加的滋润，痘痘也会随之消失。

十、养生护发的养生茶

准备食材：桑葚8颗、洛神花2朵、黑枸杞10颗

做法流程：将桑葚、洛神花、黑枸杞全部都放置在水杯中，可以浸泡10分钟，之后将黑枸杞浸泡在水杯中五分钟，坚持喝会使头发黑黑的。

以上十种配料的养生茶都会不同的功效，大家可以根据自己的情况来进行选择哦，坚持喝**会使皮肤变的好起来。另外，茶不需要天天喝，一周两至三次即可。