干货护肤小常识，我不信你都知道！

干货护肤小常识，我不信你都知道！平时皮肤差用着昂贵的护肤品，皮肤还是不见好转，基本的护肤常识大家都知道吗？只要我们保持这样的护肤习惯，皮肤不好都难，儿子都想喊姐姐了！

1、除皱

消除皱纹除了可以使用那些专门的精华液和乳霜之外，还可以经常吃蜂蜜、黑豆、黄豆、银耳、燕窝、山药、桃胶、南瓜等食物，还可以用芦荟胶、土蜂蜜来护肤，可以有效补充胶质和维生素等营养物质，使肌肤充满弹性。

2、淡化色斑

产生色斑的直接原因是色素沉淀，但也与内分泌失调等病理性因素有关，比如肝病会引起黄褐斑。因此想要去除色斑，首先必须消除原发性疾病，然后再用一些淡化色斑的方法，比如白芷面膜。

3、美白

防晒是美白的基础，因此外出时一定要避免长时间的日晒。另外，可以多食用薏米粥、燕麦粥、银耳汤、冬瓜汤等食物，或者直接用淘米水来清洁皮肤，均可以起到较好的美白反应。

4、清洁

很多女生都知道清洁是变好看肌的基础，但是每天过度清洗是不好的，因为过度清洗会将我们脸上的保护油脂全都清洗掉的，会对肌肤造成**的伤害。大家记得每天早晚洗一次，如果流汗了再洗就够了哟！

5、多补充胶原蛋白

因为胶原蛋白能够让我们的细胞变得更加的丰满，从而让我们的肌肤更加有弹性，这样能够减少皱纹。所以，大家在平时一定要适当的吃一些鸡皮、蹄筋、猪皮等食物。

6、防晒

不要以为冬天就不需要防晒了，防晒功课要时时关注。虽然冬天的日光没有皇天的强烈，但紫外线并不会比夏天少哟，所以，冬天的防晒功课不能少。

7、皮肤护理

很多人都会有一系列的护肤品，建议尽量选择比较自然的植物精华液来护肤，以保湿补水和修复皮肤为主。不要使用那些成分复杂的人工合成护肤品，以免对皮肤产生刺激。

8、预防痘痘

预防痘痘的比较好办法就是注意饮食，不要吃一些刺激大的食物，不熬夜、多喝水、保持肌肤清洁。面部的痘痘、黑头粉刺以及痘印等问题也是妨碍肌肤的重要问题，因此首先要消除螨虫等会引起痘痘的因素，然后再考虑一些祛痘的方法，比如珍珠粉、七子白面膜和绿豆海带汤等。

9、排毒

如果说费尽心思地护肤，却始终没有什么理想的反应，那就要考虑肌肤问题是否由于体内毒因子过高所引起。只有身体内环境干净，脸上才能干净，因此平时一定要多吃新鲜的水果蔬菜，每天早上可以喝蜂蜜柠檬水，保持大便畅通，促进身体排毒。

10、早睡

早睡是比较好的美容方法，能够坚持在9点多睡觉的人不仅可以更好地保持身体健康，而且可以让气色红润，像肤质暗淡、痘痘等问题都可以得到较好的改善。那些经常熬夜的人至少比早睡的人看起来老十岁。