你属于尿眠体吗？冲上热搜竟是心理问题？

每天睡觉前都要上厕所，躺下没几分钟又觉得有尿意了，到了马桶前仅尿出几滴……这种被称为“尿眠体”？根据词条解释，所谓“尿眠体”指的是睡前一定要上个厕所，不尿根本睡不下的体质。如果不去上厕所的话，会在被窝里翻来覆去很久，并且哪怕上完厕所回来又玩了会手机，正式睡觉前还是要去尿一次的体质。那么你属于尿眠体吗？冲上热搜竟是心理问题？

有不少网友针对“尿眠体”进行评论

网友1：“这不就是我本人么！”

网友2：“我以为所有人睡前都会尿尿”

网友3：“正是本人”

网友4：“原来不止我一个人这样，总感觉睡觉前不尿尿就睡不着浑身难受”

那么，临睡前一定要去上厕所是一种病吗？

1、习惯问题

你已经形成了条件反射。

可能你从小就被教导睡前去上个厕所，可能你有过因为睡前没上厕所，睡着后被尿憋醒起夜的经历让你很讨厌。

总之，你养成了睡前一定去上厕所的习惯。

习惯睡前上厕所没什么问题，但如果没有喝水，还经常想去上厕所，就需要重视了！！（夜间排尿≥2次，就算夜尿频繁）。

敲重点，不要憋尿，憋尿的危害太多了。

2、膀胱感觉过敏

有些人的膀胱比较敏感，在膀胱内仅有少量尿液蓄积时，就会产生尿意，随之需要通过上厕所缓解。

3、正常现象

一种原因是睡前这个时间点尿液确实达到了产生尿意的量。

通常，成年人膀胱容量为350-500ml，当尿液到达150-250毫升时，开始隐隐产生尿意。睡前有饮水习惯、服用利尿剂等都会导致睡前产生尿意。

4、心理原因

回想一下自己上学的时候每逢大考，进考场前一定要去上好几次厕所；上班时，在开会前也想跑厕所的情况。

这种现象被称为“神经性尿频”，是由不良心理作用造成的心理性排尿障碍，在医学上称为场景性多尿症，这类尿频往往泌尿系统并无病变。

如果想要改善睡前想尿尿的问题，可以在睡前少喝点水，放松精神，保持良好的心理状态~

所以，“尿眠体”不是病，更多的是心理因素的影响。正确看待“尿眠体”，只要“对症下药”，就能早日脱离“尿眠体”队伍！