为什么女生多数是xo型腿？女生体态不好怎么办

腿型有多重要，就看夏天女生穿裙子秋冬穿打底裤、紧身裤等就能判断出腿型的重要性了。那么为什么女生多数是xo型腿？女生体态不好怎么办？

XO型腿的自查

尝试将双膝和双脚并拢，

如果发现双脚可以并拢但两个膝盖之间有个比较大的缝隙，那就是O型腿。

如果两个膝盖可以合在一起，但是双脚无法并拢，那就是X型腿。

如果你惊喜地发现自己的双膝和双脚都可以并拢的话，先不要高兴太早，看看自己两条小腿之间是不是有较大的空隙，同时可能小腿肌肉又有向外翻的迹象，如果不幸中招，那就是XO型腿。

为什么女生多数是xo型腿？

可能大家都听说过O型腿，X型腿，但XO型腿是什么？大家可能并不清楚。

如X型腿，O型腿等。简单的理解也十分的直观，就像名字一样双腿在自然站立时呈现着X、O字母形状，双腿间空隙大。

而XO型腿是什么？XO型腿，是膝盖和脚踝可以挨到，但是在胫骨处有较大的缝隙。

它还有另一个名称，也是相对来说认知度比较高的：假O型腿。

而造成xo型腿原因也比较多，如先天性缺陷、伤病影响及骨盆前倾等。

1、先天性缺陷。

2、伤病影响造成。

像小儿的佝偻病、软骨发育障碍、骨折、外伤等，都可能引起的后遗症造成XO型腿。

3、骨盆前倾。

这是常见的原因，简单且不容易自己发觉的盆骨前倾给身形造成了许多不良影响。

当骨盆前倾时，膝关节的压力徒增，大腿骨和胫骨之间的协作平衡被打破，再加上臀部肌肉的无力，继而会导致大腿骨内旋，久而久之，导致XO型腿。

不光是腿型、外形的影响，这样的腿型很容易将压力集中于膝盖外侧，软骨和韧带比正常情况下更易损耗，从而形成膝关节疼痛或关节炎。

那么，如何克服XO型腿让双腿变得好看一些？女生体态不好怎么办？

1、通过矫正运动和日常习惯从根源上改变

多做一些有关矫正xo腿型的运动，如拉伸髋部屈肌。

2、日常注意

不要跷二郎腿、盘坐、跪坐等，这些可都是不良坐姿，另外尽量少穿高跟鞋，改变日常走路姿势。

3、服饰进行搭配

对形体进行矫正并不是一蹴而就的，并且较大程度上是没法还原到正常形体。

不如先从服饰上直观的改善xo腿型，如直筒牛仔裤，喇叭裤、七分裤等。

综上，想要笔直的双腿，平时一定要多注意坐姿以及体态问题，长期进行矫正而不是三天打鱼两天晒网，加油啊各位！