夏天生活小常识，小常识解决大问题

夏天生活小常识，小常识解决大问题，生活中我们习惯有些已经养成，看似正常的习惯，却影响着我们生活的方方面面，走上人生前列，赶紧拿着本子记下来，码住吧！

1、夏天多喝水

由于夏天的季节比较炎热，出汗多，经常吹空调，自己也会出现一种脱水的状态，这时我们就应该多喝温水，及时补充水分，避免吃凉的喝凉的，虽然让我们一时解瘾，但会对我们的脾胃健康造成影响。

2、饮食清淡

夏天很多人爱吃烧烤喝啤酒，小龙虾可乐等等，会造成上火，肠胃不舒服症状，应该多吃清淡食物，蔬菜水果等等，可以有效的进行血浆循环还能起到清热解暑的作用。

3、适量开空调

夏天容易引起空调病、热感冒、腹泻等等，这都是由于天气炎热、很多人不愿出门带着空调房里，不仅空调温度低还食用大量凉食物，这会让自己阳气受到损伤，腹泻、热感冒统统就来找你了，应适量开空调。

4、冬病夏治

指在夏季阳气比较旺的时候，对于一些体内有寒邪、湿邪的患者，通过温补、散寒、活血通络等治疗方法，祛除体内阴寒之病邪，来达到增强机体抵抗病邪能力的反应，从而达到治疗或预防上个冬季留下的寒邪。

5、注意穿着

在夏季的时候我们都知道应该穿一些颜色比较淡的衣服，因为我们都知道深色的衣服会吸收很多阳光，从而使得我们的人体更加热。另外，其实穿黑色的衣服更加容易吸引蚊子，这是因为蚊子有向黑的习性。在夏天的时候，颜色比较淡的衣服也会给人一种清凉的感觉，会显得特别沉闷。

6、温水冲澡

很多人为解一时之快，洗凉水澡，虽然一时爽，但会引起感冒等问题。

7、出门携带

出门要带防暑降温药品，如风油精、藿香正气丸等以防应急之用。

8、注意休息

在夏天的时候，应该进行晚睡早起的这个好的习惯，晚睡早起只适合在夏天，另外中午的时候，比较好睡半个小时，比较好避免不要经常的吹空调，尤其是大汗淋漓的时候，这会促使我们感冒，腰肌劳损，可能引起头痛的现象。

9、预防中暑

预防中暑的办法有很多，可选择喝绿豆汤消暑，也可以将菊花、薄荷、金银花以及荷叶等泡茶饮用来达到祛暑的反应；

10、花露水消肿止痛

花露水在夏天的时候特别走热，这是因为花露水当中含有清热解毒、消肿止痛的**成分。例如在洗澡的时候滴几滴花露水在洗澡水当中，就可以起到祛痱止痒的作用功效;在要去户外游玩的时候可以适当喷一些在外漏的皮肤上，花露水当中的芳香还具有防止蚊虫叮咬的作用;另外花露水还可以起到杀菌除菌的反应，总之夏天适当使用花露水能够收获不错的反应。

以上就是夏季生活小常识，姐妹们赶紧码住！