痛经吃什么水果能缓解疼痛？榴莲/香蕉/荔枝都不错

痛经真的是让人又喜又忧，来了也难受，不来更难受。尤其是针对痛经深受痛苦的姐妹来说真的是苦不堪言，有时候还会影响我们的正常生活和工作。那么，痛经吃什么水果能缓解我们的疼痛？据说榴莲、香蕉、荔枝都不错呢。

1、荔枝

痛经吃什么水果能缓解我们的疼痛？当然是荔枝啊。

它的果肉十分新鲜，还甜甜的，汁也非常多。

如果女性出现痛经后建议可以吃荔枝，它具有降血脂和行气散结等功效，不过要在月经前来吃，这样对于缓解痛经有比较大的帮助。

2、 草莓

痛经除了吃荔枝这种水果能缓解我们的疼痛，还有草莓也可以缓解我们的疼痛。

因为草莓中富含天然水果酸和维生素C，可以缓解子宫内膜炎症，减轻疼痛。

3、桑葚

痛经吃桑葚也能缓解我们的疼痛，月经前痛经女性可以多吃桑葚，它对于缓解痛经有不错的疗效。

不但可以缓解痛经，还能改善血 液供应，使血红细胞很快生长，避免白细胞减少，可以较好的调节月经。

4、 葡萄

痛经吃什么水果能缓解我们的疼痛？许多朋友还推荐葡萄。

因为葡萄中含有一种被称为花青素的物质，有抗氧化作用，对调节内分泌激素有帮助，能够减轻经期痛经症状。

5、苹果

缓解痛经可以多吃苹果，这个水果起到了缓解痛经的成效。

吃的时候可以做红酒炖苹果，成效会更加明显，如果不喜欢吃可以吃苹果醋，具体要看个人的口味。

6、香蕉

这个水果在我们的生活中是比较常吃的一种，这里面含有了很多营养物质，对女性的身体有比较多好处。

多吃香蕉还可以增强个人体质，抵抗疾病，同时还起到了缓解痛经的问题。

7、榴莲

榴莲竟然是缓解我们的疼痛，有助于痛经的水果？相信是许多朋友惊讶的。

虽然榴莲的味道不太好闻，但却是一种非常好的水果，营养价值也相当的高，如果出现痛经现象时可以经常吃榴莲，对于痛经有非常好的疗效，它也非常适合产后的女性吃。

8、龙眼

它含有大量的营养，龙眼肉有补气血以及安神的作用，补血疗效好，痛经的女性在痛经时嚼上几口龙眼，能够较好的缓解。

综上，痛经吃什么水果能缓解我们的疼痛？荔枝、 草莓、桑葚、 葡萄、苹果、香蕉、榴莲和龙眼都十分不错，有助于缓解我们痛经的疼痛。